Aerobiczna 6 Weidera – skuteczny sposób na płaski brzuch! 6 weidera: każdy z nas marzy o szczupłym brzuchu z pięknie wyrzeźbionymi mięśniami. Dzięki temu możemy zagwarantować sobie powodzenie u płci przeciwnej i doskonałe samopoczucie – dobra kondycja, zdrowy wygląd i...
Sen a regeneracja organizmu – ile snu potrzebuje sportowiec?
Niektórzy czują się świetnie już po 5 godzinach snu, inni mogliby spać nawet pół doby i nadal nie są wypoczęci. Zarówno pierwsza jak i druga sytuacja nie jest dla naszego organizmu zbyt korzystna. Naukowcy od wielu lat zastanawiają się nad...
Muzyka do ćwiczeń – najlepszy motywator!
Muzyka do ćwiczeń – najlepszy motywator! Świat bez muzyki byłby smutny i pozbawiony jakiejkolwiek radości. Muzyka kojarzy nam się nie tylko z najlepszymi imprezami, ale także z momentami w naszym życiu, które mają ogromne znaczenie sentymentalne. A gdyby tak przemienić...
Kawa bioaktywna bomba dla sportowców?
Kawa szkodzi czy pomaga ? Wstajesz rano z łóżka i z jeszcze na wpół zamkniętymi oczami kierujesz swoje kroki do ekspresu z kawą?. Nie jesteś w tym osamotniony. Statystyczny Europejczyk wypija dziennie 4 filiżanki, a na całym świecie rocznie wypija...
Kreatyna nie tylko na wzrost mięśni.
Kreatyna zna ją każdy sportowiec To jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ale co dziwne mało kto zdaje sobie spraw, że oprócz potężnego wsparcia procesu budowy siły i masy mięśniowej. Kreatyna również ma zastosowanie w zapobieganiu chorobie Alzheimera oraz...
