sklep@maxsuple.pl 666 528 558

Węglowodany

Węglowodany inaczej cukry to nasze paliwo, dostarczają organizmowi energii do działania. Zasilają nasze ograny wewnętrzne, utrzymują stałą temperaturę ciała, są potrzebne to prawidłowego funkcjonowania organizmu. W momencie gdy brakuje nam cukru we krwi nasz o organizm uruchamia procesy wytwarzania cukru ze aminokwasów czyli z białek. Dlatego bardzo ważna jest zbilansowana dieta która dostarczy nam dobrej jakości węglowodanów, które będą się uwalniały przez cały dzień zasilając nas  w energię do działania. Głównym źródłem węglowodanów w naszej diecie są: Produkty zbożowe ( np. pieczywo, makarony, kasze, ryż, płatki śniadaniowe), zieniaki, produktu wzbogacone o cukru głównie cukry proste między innymi słodycze, słodzone napoje a nawet wędliny. Właśnie ta ostatnia grupa jest dla nas największą pułapką. O ile nasz organizm chętnie korzysta z cukrów prostych i ich dzienna norma to około 50g o tyle w nadmiarze bardzo nam szkodzą. Duża podaż cukrów prostych procentuje nadmiernym otłuszczeniem ciała zwłaszcza w okolicach brzucha i ud. Potrafi wywołać choroby układu autoimmunologicznego a nawet doprowadzić do skrajnej otyłości oraz wywołać cukrzycę. Skupmy się aby węglowodany, które dostarczamy w diecie były węglowodanami złożonymi z dużą ilością błonnika. Węglowodany w suplementacji – jako doskonałe źródło energii – wykorzystywane są do produkcji preparatów dostarczających naszemu organizmowi energii którą możemy wykorzystać np. na treningu.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4