sklep@maxsuple.pl 666 528 558

Przedtreningówki

Wyświetlanie wszystkich wyników: 10

W czym pomogą przedtreningówki?

Odżywki przedtreningowe to najlepsza propozycja dla sportowców, którzy chcą dać z siebie wszystko. O mięśnie należy się zatroszczyć jeszcze przed treningiem. Dzięki odżywkom, dostarczasz organizmowi niezbędnych składników budulcowych oraz reduktorów tkanki tłuszczowej. Stanowią doskonałe źródło energii, niezbędnej podczas wyczerpujących ćwiczeń.  Skład przedtreningówki jest różnorodny, dlatego można je dobierać wedle indywidualnych predyspozycji i zapotrzebowania. Sprawdzą się na siłowni, w sportach walki, crossficie i wielu innych wymagających dyscyplinach.

Odżywki przedtreningowe – skuteczny bodziec do treningów

W czasie przygody ze sportem bywa, że motywacja do treningu zaczyna słabnąć lub nie ma jej wcale. Uczucie zamulenia, brak chęci i widocznych efektów może być bardzo demotywujące. Aby nie stracić tej pierwotnej motywacji, która popchnęła nas do ćwiczeń warto spróbować odżywek przedtreningowych, dzięki którym będziemy w stanie wyciągnąć z naszych mięśni tyle, ile to tylko możliwe.

Co dają suplementy przedtreningowe?

Suplementy przedtreningowe opierają się na składzie kilku naturalnych i bezpiecznych związków, które dzięki synergii mogą intensywniej wpływać na nasze ciało, niż jeśli podawalibyśmy każdy z nich osobno. Istnieje kilka witamin, minerałów i ziół, które po podaniu w określonych kombinacjach zwiększają wydolność, siłę, wytrzymałość i dodają energii. Dużym ich plusem jest też to, że wykazują także działanie anaboliczne, wpływają więc na wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Jednak wybór odżywek przedtreningowych na rynku jest ogromny, dlatego zanim jakąś zakupimy sprawdźmy dokładnie skład – jedne mogą skupiać swoje działanie tylko na mocy, inne na spalaniu kalorii.

Z czego składa się dobra przedtreningówka?

Kreatyna – kreatyna jest najbardziej znanym związkiem zwiększającym wytrzymałość. Struktura kreatyny jest bardzo podobna do ATP – cząsteczki energii, z której korzystają wszystkie możliwe komórki w naszym ciele. Dostarczenie kreatyny inicjuje powstawanie ATP, a to automatycznie wpływa na zasoby energii w organizmie.

Kofeina – nieodzowna składnik przedtreningówki. Nie tylko zwiększa siłę, ale dodatkowo wpływa również na jasność umysłu, energii i wytrzymałości. Zmniejsza uczucie zmęczenia podczas wykonywania treningu siłowego, dzięki czemu można ćwiczyć mocniej i podnosić większe ciężary przy mniejszym wysiłku.

Tlenek azotu – czyli inaczej wszystkie substancje prowadzące do powstawania tzw. pompy mięśniowej, pożądanej przez większość trenujących. Składniki te wspierają produkcję tlenku azotu, który przez rozszerzanie naczyń krwionośnych w trakcie ćwiczeń umożliwia dostarczenie wraz z krwią większej ilości substancji odżywczych i tlenu do komórek w mięśniach. Końcowym rezultatem jest zwiększona siła, wytrzymałość i regeneracja. Sama chęć uzyskania pompy mięśniowej w wielu przypadkach stanowi treningowy bodziec.

Beta-Alanina – umożliwia wzrost siły działając jako bufor w tkance mięśniowej. Mięśnie osiągają szczyt możliwości w określonym pH, a ćwiczenia zwiększają produkcję kwasu mlekowego, który obniża pH i zaburza pracę komórek. Beta-alanina zwalcza tę kwasowość zachowując optymalne warunki dla dalszego treningu bez uczucia nieprzyjemnego bólu czy pieczenia w mięśniach.

Aminokwasy – są najbardziej integralną częścią tkanki mięśniowej, ale poza działaniem w charakterze prostych elementów budowlanych, kilka aminokwasów pełni role w budowaniu mięśni. Przede wszystkim to leucyna, która uznawana jest za najistotniejszą cząsteczkę biorącą udział w ich wzroście.

Istnieją inne zioła i składniki przedtreningówek, które zwiększają wytrzymałość, ale te powyższe możemy znaleźć najczęściej. Kto choć trochę czytał o suplementach w diecie kulturysty pewnie teraz zdał sobie sprawę, że odżywki przedtreningowe to nic innego, jak odpowiednie kompozycje wszystkich popularnych i bezpiecznych produktów. Całość została więc tak dopracowana by zapewnić wzrost mięśni, energii i przyspieszony metabolizm tłuszczu.