sklep@maxsuple.pl 666 528 558

Preparaty kompleksowe

Wyświetlanie wszystkich wyników: 2

Preparaty kompleksowe – połączenie witamin i minerałów
Witaminy i minerały są doskonałym uzupełnieniem odżywek i suplementów. Nasz organizm potrzebuje ich całe mnóstwo i niestety, trudne jest dostarczenie ich pojedynczo. Z pomocą przychodzą preparaty kompleksowe, które zawierają cała gamę niezbędnych witamin i minerałów. Produkty w tej kategorii charakteryzują się przemyślanym składem, a ich stosowanie przyczynia się do poprawy witalności oraz zdrowia. Odpowiednia suplementacja jest szczególnie polecana podczas wzmożonego treningu.

Witaminy i minerały spełniają różne funkcje w organizmie, jednak aby mogły wykonać swoją pracę muszą ze sobą współpracować. Pamiętajmy o tym, że suplementacja tylko jednego elementu może spowodować sytuację, kiedy będzie go zbyt dużo, a nadmiar w większości przypadków jest równie niebezpieczny, co niedobór. Tylko odpowiednia mieszanka witamin i minerałów pozwoli nam osiągnąć optymalny poziom mikroelementów, a to z kolei będzie dążyć do ​​utrzymania zdrowych tkanek, narządów, kości, mięśni, a nawet pozytywnego nastroju. Jakie połączenie witamin i minerałów w preparatach kompleksowych są najpopularniejsze?

Witamina D i wapń
Wapń występuje w większości produktów zawierających w sobie mleko oraz mięso. Minerał ten jest potrzebny do ochrony i wzrostu zębów, kości, buduje neuroprzekaźniki, wpływa na krzepliwości krwi oraz reguluje kurczliwość mięśni. Według dietetyków powinniśmy codziennie jeść co najmniej 3 filiżanki beztłuszczowego lub niskotłuszczowego nabiału bogatego w wapń. Aby wchłanianie wapnia było w ogóle możliwe należy przyjmować witaminę D. Naukowcy badający choroby kości, w tym osteoporozę, zauważyli, że pacjenci cierpiący na te schorzenia bardzo często mają niedobory witaminy D, a bez niej organizm nie może tworzyć hormonu zwanego kalcytriolem. To on przyczynia się do niedostatecznego wchłaniania wapnia. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości wapnia z pożywienia zaczyna wykorzystywać swoje zasoby zawarte w kościach.

Witamina C i żelazo
Żelazo jest minerałem, które jest obecne zarówno w mięsie, jak i w warzywach. Żelazo występuje w dwóch kategoriach: hemowej i niehemowej. Do pierwszej grupy zaliczają się wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego np. drób czy ryby. Druga występuje w zbożach, roślinach strączkowych i zielonych warzywach liściastych. Żelazo pochodzenia zwierzęcego jest kilkudziesięciokrotnie lepiej przyswajalne, niż ma to miejsce w przypadku źródła roślinnego. Z porcji mięsa zawierającego 50% żelaza aż 25% zostanie zasymilowane, a warzywo mające ponad 90% żelaza, przyniesie nam tylko 2% tego elementu. Witamina C umożliwia efektywniejsze wchłanianie żelaza poprzez wytworzenie dodatkowego elektronu.

Magnez i wapń
Magnez i wapń to minerały, które mają bardzo konkretne obowiązki w organizmie. Na niektórych polach jednak ich drogi się przeceniają i muszą one ze sobą współpracować. Oba minerały biorą udział w budowaniu i utrzymaniu błon komórkowych oraz wpływają na kurczliwość mięśni i naczyń włosowatych. Dodatkowo zarówno wapń, jak i magnez są niezbędne do budowy mocnych kości i zębów.

Różne witaminy z grupy B
Najważniejsza grupa witamin B składa się z ośmiu elementów, które powinny być przyjmowane razem dla ogólnego rozwoju i wsparcia organizmu. Do tej elity zaliczymy: witaminy B1 i B2, które współpracują ze sobą w celu wspierania mięśni, nerwów i serca; B3 i B6, które pomagają utrzymać zdrowy układ nerwowy; B5, która wpływa na wzrost i rozwój; B7, która wspiera gospodarkę hormonalną; B9 i B12, które biorą udział przy produkcji czerwonych krwinek.